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  हैंड सेनीटाइजर देश में कोरोनावायरस के मामलों में लगातार बढ़ोतरी हो रही है। हर दिन हजारों नए मामले सामने आ रहे हैं। ऐसे में मास्क का इस्तेमाल, शारीरिक दूरी का पालन और हाथों की सफाई जैसे एहतियाती कदमों का पालन करना बेहद जरूरी है। लेकिन सतर्कता और एहतियाती कदमों के एवज में लोग हैंड सैनिटाइजर का भी जमकर इस्तेमाल कर रहे हैं। आपको जानकर हैरानी होगी की हैंड सैनिटाइजर का अत्यधिक इस्तेमाल भी आपको परेशानी में डाल सकता है और एम्स के डॉक्टरों ने इसको लेकर चेतावनी भी दी है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि कोविड-19 महामारी के दौरान एंटीबायोटिक दवाओं के बढ़ते उपयोग से रोगाणु रोधी प्रतिरोध (एंटीमाइक्रोबॉयल रेजिस्टेंस) हो सकता है। विशेषज्ञों ने यह अनुमान लगाया है कि हैंड सैनिटाइजर और रोगाणु रोधी (एंटीमाइक्रोबॉयल) साबुन के ज्यादा इस्तेमाल से स्थिति और खराब हो सकती है। हर साल लाखों लोग होंगे कोरोना वायरस के खतरे में -विशेषण  दरअसल रोगाणु रोधी प्रतिरोध किसी रोगजनक माइक्रोब रोग की क्षमता है जो किसी रोगाणु रोधी दवा के प्रभावों के लिए प्रतिरोध विकसित करता है। विशेषज्ञों ने यह अनुमान लगाया है कि अगर रेजि

सर्दी जुकाम   सर्दी जुकाम को ठीक करने का कोई सटीक उपाय नहीं है। हालांकि यह बात सही भी है कि इसका इलाज हमेशा भी नहीं किया जा सकता क्योंकि इलाज जुकाम से संबंधित लक्षणों के अनुसार क्या जाता है। सर्दी जुकाम एक तरह का संक्रमण है जो कई तरह के वायरस के कारण होता है। सर्दी जुकाम के कुछ सामान्य कारण जैसे सिर दर्द, नाक बहना, आंखों में खुजली होना, गले में खराश, बदन दर्द आदि हैं। जरूरी है कि हम जुकाम का इलाज जल्द से जल्द कर ले क्योंकि इससे और भी कई तरह के संक्रमण पैदा हो सकते हैं जैसे गला खराब, ब्रोंकाइटिस और निमोनिया आदि। जुकाम के लक्षणों को ठीक करने के लिए आप कई ऐसे असरदार और प्रभावी घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल कर सकते हैं। सर्दी जुकाम- सर्दी जुकाम के लक्षण- नाक बहना ,गले में जमाव और लगातार छींकना को कोई भी पहचानता है।लेकिन इसके बारे में तथ्य बहुत ही कम लोगों को मालूम होते हैं, जैसे कि सर्दी जुकाम, सर्दी जुकाम के कारण और सर्दी जुकाम के उपचार या इलाज क्या है।और सबसे महत्वपूर्ण बात आप सर्दी जुकाम से दूर कैसे रह सकते हैं यहां इन सब के बारे में बताया गया है। सर्दी जुकाम क्या होता है?  सर्दी जुकाम एक

  घरेलू नुस्खे प्राकृतिक घरेलू उपचार ऐसे इलाज हैं जो घर में आसानी से उपलब्ध वस्तुओं से तैयार होते हैं जैसे कि फल सब्जियां घास मसालों और जड़ी बटियों इत्यादि से यह पदार्थ ऐसी चीजें हैं जो आमतौर पर रोजाना हमारे सामने आती हैं। आम बीमारियों से निपटने के लिए इस प्रकार के उपचार हमारी रसोई में उपलब्ध वस्तुओं से तैयार करना आसान है ऐसी वस्तुओं के कुछ सामान्य उदाहरण हैं एप्पल का सिरका लहसुन दही एलोरा एलोवेरा बोरिक एसिड फोलिक एसिड टमाटर कच्चे प्याज चाय के पेड़ का तेल बादाम दालचीनी नींबू का रस अंडे हल्दी ग्रीन टी बेकिंग सोडा प्राकृतिक शहद इत्यादि नंबर 1- घरेलू नुस्खे  के उपयोग किसके लिए किये जाते है? नंबर 2 -घरेलू नुस्खे किस प्रकार अपना कार्य करते हैं ?  नंबर 3 -घरेलू नुस्खे के किया फायदे हैं ? 1-घरेलू नुस्खे  के उपयोग किसके लिए किये जाते है?   घरेलू उपचार की एक आम विशेषता यह है कि आम तौर पर उन्हें एक सामान्य व्यक्ति द्वारा भी उपयोग किया जा सकता है इसके लिए किसी विशेषज्ञता की आवश्यकता नहीं होती है बशर्ते उपयोग की उचित विधि का ज्ञान प्राप्त किया गया हो। उपचार की विधि के लिए आपको कोई रॉकेट साइंस पढ़न

Shared Spaces Lights Up Skybridge on Stevenson By Nehama Rogozen The Shared Spaces program has imagined new ways to utilize public spaces around the city. Skybridge on Stevenson , a unique partnership between SFMTA, OEWD, the San Francisco Parks Alliance, the Mid Market Community Benefit District, and Zendesk in an alley in SoMa illustrated how coming together, we can support communities. Dancers were just one part of the programing for the Skybridge Shared Space While completing its ten week run, the Shared Spaces program  event served as a launchpad to reimagine community building in the diverse neighborhood where SOMA Pilipinas, the Transgender District, Theatre District and Mid-Market mix. Dense neighborhoods like SOMA often lack access to open spaces and community gathering locations, making this project even more important. Every Thursday evening, Stevenson Street was shut down between 6th and 7th streets for performances by area musicians, dancers and artists. Food from

Gharelu Nushkea: ..ठंड से बचने के उपाय, दिन बेहतर बनाए... :             ठंड से बचने के उपाय, दिन बेहतर बनाए... ठंड का मौसम शुरु होते ही इसका असर आपकी त्वचा, शरीर और शारीरिक गतिविधियों पर पड़ने लगता है...  ठंड से बचने के उपाय, दिन बेहतर बनाए... ठंड का मौसम शुरु होते ही इसका असर आपकी त्वचा, शरीर और शारीरिक गतिविधियों पर पड़ने लगता है। सर्दियों में भूख बढ़ जाती है और शारीरिक मेहनत कम हो जाती है। लेकिन छोटी-छोटी बातों के साथ सुबह की शुरुआत की जाए तो यह मौसम आपके स्वास्थ्य व सौंदर्य के लिए वरदान साबित होगा। जानिए 10 बेहतरीन उपाय, जो आपका दिन बनाए.. .    1  - व्यायाम- जैसे ही आप बिस्तर से उठते हैं अपने शरीर को तानिए और ढीला छोड़िए। फिर से तानिए और ढीला छोड़िए। चार-पांच बार इस क्रिया को दोहराइए। ऐसा करने से शरीर में गर्मी के तापक्रम में वृद्धि होगी। यदि आपके पास समय है तो एक ही स्थान पर खड़े होकर कुछ देर जॉगिंग कीजिए। ऐसा करने से भी शरीर में चुस्ती-फुर्ती आएगी और आपके अगले काम फटाफट होंगे। 2-  उबटन से करें स्नान-  स्नान में साबुन को अधिक महत्व न दीजिए। कोई-सा भी उबटन लगाइए। बांहों, पैरों, घुटनों,

Twin Peaks Tunnel Work to Start November 30 By View from inside the Twin Peaks Tunnel that was first opened 102 years ago in 1918  The Eureka Curve is a section of the Twin Peaks tunnel that connects downtown San Francisco to West Portal and beyond. In 2019, we completed a major project in the Twin Peaks tunnel with seismic upgrades, major track and other infrastructure overhauls. Now, additional work in this crucial section of trackway needs to be done, and we will start that on Monday, November 30. This work is essential to improving the quality of the system and reducing the potential for disruptions to service in the years to come.  Starting the Monday after Thanksgiving, construction crews will begin maintenance work inside the Twin Peaks Tunnel going into the tunnel via the entrance on Market Street between Diamond and Collingwood Street. Planned work includes replacement of the overhead catenary system (OCS) splice connectors, overhead lines, track fasteners, rails, track b

            ठंड से बचने के उपाय, दिन बेहतर बनाए... ठंड का मौसम शुरु होते ही इसका असर आपकी त्वचा, शरीर और शारीरिक गतिविधियों पर पड़ने लगता है। सर्दियों में भूख बढ़ जाती है और शारीरिक मेहनत कम हो जाती है। लेकिन छोटी-छोटी बातों के साथ सुबह की शुरुआत की जाए तो यह मौसम आपके स्वास्थ्य व सौंदर्य के लिए वरदान साबित होगा। जानिए 10 बेहतरीन उपाय, जो आपका दिन बनाए...    1  - व्यायाम- जैसे ही आप बिस्तर से उठते हैं अपने शरीर को तानिए और ढीला छोड़िए। फिर से तानिए और ढीला छोड़िए। चार-पांच बार इस क्रिया को दोहराइए। ऐसा करने से शरीर में गर्मी के तापक्रम में वृद्धि होगी। यदि आपके पास समय है तो एक ही स्थान पर खड़े होकर कुछ देर जॉगिंग कीजिए। ऐसा करने से भी शरीर में चुस्ती-फुर्ती आएगी और आपके अगले काम फटाफट होंगे। 2-  उबटन से करें स्नान-  स्नान में साबुन को अधिक महत्व न दीजिए। कोई-सा भी उबटन लगाइए। बांहों, पैरों, घुटनों, पीठ एवं गर्दन को उबटन से रगड़िए, उसके बाद नहाइए। फिर खुरदरे तौलिए से बदन पोंछिए। इस तरह के स्नान से ताजगी, चुस्ती और गर्मी महसूस होगी।   3- पेट भरकर खाएं -  इन दिनों भूख अधिक लगती है और भूखे पेट

बटेर के अंडे (quail eggs) खाने से आपको होते हैं ये  फायदे             quail eggs बटेर के अंडे , मुर्गी के अण्डों से लाख गुना अच्छे होते हैं  आपने मुर्गी के अंडे तो बहुत खाए होंगे, क्या आपने कभी बटेर के अंडे खाए हैं? बटेर एक ग्रे-ब्राउन कलर की चिड़िया होती है जिसके अंडों का आकार मुर्गी के अंडों की तरह होते है और उन पर भूरे रंग के धब्बे होते हैं। इसके अंडों का जापान, कोलम्बिया, इक्वाडोर और वेनेजुएला सहित कई देशों में सेवन किया जाता है। कई बीमारियों का इलाज करने के लिए बटेर के अंडों उपयोग किया जाता है। स्वाद और पोषण के मामले में बटेर के अंडे कम नहीं हैं। चलिए जानते हैं बटेर के अंडे खाने से आपको क्या-क्या स्वास्थ्य लाभ होते हैं- Also Read - सर्दियों में अंडा खाते वक्त ये 5 गलतियां आपके शरीर को पहुंचा सकती है नुकसान, इन 2 तरीकों से ही खाएं 1) आंखों के लिए अच्छे होते हैं  -  बटेर के अंडों में भरपूर मात्रा में विटामिन ए पाया जाता है, जो आपकी दृष्टि को बेहतर बनाना के लिए आवश्यक पोषक तत्व है। विटामिन ए को एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जाना जाता है, जो आंखों को किसी भी तरह की क्षति से बचाता है। 2) द

Twin Peaks for All: Survey Results By Benjamin Barnett Last month, the SFMTA and San Francisco Recreation and Parks Department released a survey seeking public feedback regarding  five proposed roadway options for Twin Peaks Boulevard . San Franciscans responded to the survey, ranked support for each alternative and shared opinions about how the different options met their needs.  The Twin Peaks for All survey was open for almost three weeks and received more than 1,700 responses. This number reflects the high level of interest for this San Francisco park and its future access.   Survey Background Conditions on Twin Peaks Boulevard between Portola Drive and Barnett Avenue before COVID street closures.   The Twin Peaks Boulevard gates were closed early in the pandemic to reduce crowding at the lookout point parking lot. The gates were closed on the north, at Burnett Avenue, and the south, at Portola Drive. Since then, Twin Peaks Park use by hikers, joggers and people on bicycles

          मूंगफली के फायदे, नुकसान और उपयोग  यह कहना गलत नहीं होगा कि मूंगफली के फायदे बादाम से किसी भी तरह से कम नहीं हैं। यह न सिर्फ ठंड के मौसम में दोस्तों के बीच हंसी-ठिठोली और टाइम पास का बढ़िया जरिया है, बल्कि यह पौष्टिक तत्वों का खजाना भी है। स्टाइलक्रेज के इस लेख में हम मूंगफली खाने के फायदे बता रहे हैं। हालांकि, इनमें से कुछ फायदे ऐसे हैं, जो शायद कई लोगों को पता होंगे, लेकिन इसमें कुछ फायदे ऐसे हैं, जिन्हें जानकर आप चौंक जाएंगे। फायदों के साथ-साथ मूंगफली खाने के नुकसान के बारे में भी जानने का प्रयास करेंगे। मूंगफली खाने का तरीका भी इस लेख में शामिल है। पाठकगण ये भी ध्यान रखें कि मूंगफली का सेवन किसी बीमारी का इलाज नहीं है, यह सिर्फ स्वास्थ्य समस्या से बचाव कर सकती है। गंभीर बीमारियों में हमेशा डॉक्टर से सलाह लें। आइए सबसे पहले जानते हैं कि मूंगफली क्या है और उसके बाद जानेंगें मूंगफली के गुण के बारे में। मूंगफली खाने से क्या होता है इसके बारे में बताया गया है। मूंगफली विषय सूची मूंगफली क्या है – What is Peanut in Hindi मूंगफली सेहत के लिए क्यों अच्छी है? मूंगफली के फायदे – Bene

 पिस्ता खाने के फायदे, शरीर से लेकर दिमाग तक पहुंचाता है लाभ पिस्ता सबसे पॉपुलर नट्स में से एक है। इसमें शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्व होते हैं और इसके ये गुण ही इसे एक सुपरफूड बनाते हैं। पिस्ता एक फल है जिसकी बाहरी सेल को हटा कर खाया जाता है। यह नट ना केवल खाने में स्वादिष्ट होते हैं बल्कि सुपर हेल्दी भी होते हैं। पिस्ता सलाद, आइस क्रीम और अन्य बेक्ड फूड्स में अत्यधिक उपयोग किया जाता है। इसके अलावा आप इसे एक स्नैक के तौर पर भी खा सकते हैं। पिस्ता में कई एंटीऑक्सिडेंट प्रॉपर्टीज़ होती हैं और यह विटामिन बी-6, प्रोटीन, मिनरल्स जैसे कॉपर और फास्फोरस आदि से भरपूर होते हैं। शोधों से पता चलता है कि लोग हजारों सालों से पिस्ता का सेवन कर रहे हैं और यह हर तरह से हमें फायदा पहुंचाता है।  शरीर को इंफेक्शन से बचाने के साथ-साथ पिस्ता हमारे दिल को स्वस्थ रखता है और मेमोरी को बेहतर करने में मदद करता है। आइए जानते हैं कि पिस्ता खाने के फायदे क्या हैं, इसे आप अपनी डाइट में कैसे शामिल कर सकते हैं और इसके क्या गुण हैं। यहां हैं पिस्ता के फायदे और नुकसान पिस्ता (Pistachio in Hindi) - पिस्ता खाने के फायदे पि

 Akhrot (Walnuts) Ke Fayde: ये हैं अखरोट के फायदे और नुकसान अखरोट हमारी हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद होता है। आज हम जानेंगे अखरोट के बारे में कुछ आवश्यक बातें ताकि हम अखरोट को अपनी डाइट में शामिल करने के बाद इसका पूरा लाभ उठा सकें। मुख्य बातें अखरोट में ओमेगा-3 मौजूद होता है अखरोट में पोटैशियम, ओमेगा-3, ओमेगा-6 और ओमेगा-9  होता है काले अखरोट में कुछ ऐसे केमिकल तत्व भी होते हैं, जिनसे त्वचा के कैंसर का खतरा बढ़ सकता है ड्राई फ्रूट्स सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। बाजार में चार तरह के पॉपुलर ड्राई फ्रूट्स हैं अखरोट, काजू, मूंगफली और बादाम जो आपकी सेहत बनाए रखने में आपकी मदद करते हैं। हमारे मन में अक्सर ये सवाल उठता है कि क्या ये ड्राई फ्रूट्स हमें अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए या नहीं। वैसे तो बाजार में आपको कई तरह के ड्राई फूट्स देखने को मिलेंगे। लेकिन फिलहाल हम जानेंगे अखरोट के बारे में जो कई गुणों का खजाना है। मगर इसके साथ साथ यह भी जानेंगे कि अखरोट का ज्‍यादा सेवन करने से शरीर को क्‍या नुकसान हो सकते हैं।  अखरोट(walnut) के फायदे- 1) ब्रेन के लिए -  अखरोट में ओमेगा-3 मौजूद होत