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Health Benefits Of Cow Milk : गाय का दूध पीने से मजबूत होती है इम्युनिटी, अन्य फायदे सुनकर हैरान हो जाएंगे आप गाय का दूध डेयरी के दूध के मुकाबले काफी शुद्ध और टेस्टी होता है। इसको पीने से होने वाले कुछ खास फायदों के बारे में नीचे बताया जा रहा है।  Health Benefits Of Cow Milk : गाय का दूध पीने से मजबूत होती है इम्युनिटी, अन्य फायदे सुनकर हैरान हो जाएंगे आप दूध पीना हमारे सेहत के लिए कितना फायदेमंद है यह तो आप जानते ही हैं। आमतौर पर लोग डेयरी का दूध पीते हैं। कुछ लोग ऐसे भी हैं जो अपने घर के आस-पास की पशुशाला या फिर दूध बेचने वाले व्यक्ति से दूध खरीदते हैं। यह दूध गाय का होता है या फिर भैंस का भी हो सकता है। ज्यादातर लोग गाय का दूध पीना ही पसंद करते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि गाय का दूध अन्य दूध के मुकाबले कितना फायदेमंद होता है। यहां गाय का दूध पीने से होने वाले फायदे के बारे में आपको बताया जा रहा है... ​ रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए भी गाय का दूध काफी फायदेमंद माना जाता है। वैज्ञानिक अध्ययन के अनुसार गाय के दूध में प्रोबायोटिक्स पाए जात...

 पिस्ता खाने के फायदे, शरीर से लेकर दिमाग तक पहुंचाता है लाभ पिस्ता सबसे पॉपुलर नट्स में से एक है। इसमें शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्व होते हैं और इसके ये गुण ही इसे एक सुपरफूड बनाते हैं। पिस्ता एक फल है जिसकी बाहरी सेल को हटा कर खाया जाता है। यह नट ना केवल खाने में स्वादिष्ट होते हैं बल्कि सुपर हेल्दी भी होते हैं। पिस्ता सलाद, आइस क्रीम और अन्य बेक्ड फूड्स में अत्यधिक उपयोग किया जाता है। इसके अलावा आप इसे एक स्नैक के तौर पर भी खा सकते हैं। पिस्ता में कई एंटीऑक्सिडेंट प्रॉपर्टीज़ होती हैं और यह विटामिन बी-6, प्रोटीन, मिनरल्स जैसे कॉपर और फास्फोरस आदि से भरपूर होते हैं। शोधों से पता चलता है कि लोग हजारों सालों से पिस्ता का सेवन कर रहे हैं और यह हर तरह से हमें फायदा पहुंचाता है।  शरीर को इंफेक्शन से बचाने के साथ-साथ पिस्ता हमारे दिल को स्वस्थ रखता है और मेमोरी को बेहतर करने में मदद करता है। आइए जानते हैं कि पिस्ता खाने के फायदे क्या हैं, इसे आप अपनी डाइट में कैसे शामिल कर सकते हैं और इसके क्या गुण हैं। यहां हैं पिस्ता के फायदे और नुकसान पिस्ता (Pistachio in Hindi) - पिस्ता खाने के...

 Akhrot (Walnuts) Ke Fayde: ये हैं अखरोट के फायदे और नुकसान अखरोट हमारी हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद होता है। आज हम जानेंगे अखरोट के बारे में कुछ आवश्यक बातें ताकि हम अखरोट को अपनी डाइट में शामिल करने के बाद इसका पूरा लाभ उठा सकें। मुख्य बातें अखरोट में ओमेगा-3 मौजूद होता है अखरोट में पोटैशियम, ओमेगा-3, ओमेगा-6 और ओमेगा-9  होता है काले अखरोट में कुछ ऐसे केमिकल तत्व भी होते हैं, जिनसे त्वचा के कैंसर का खतरा बढ़ सकता है ड्राई फ्रूट्स सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। बाजार में चार तरह के पॉपुलर ड्राई फ्रूट्स हैं अखरोट, काजू, मूंगफली और बादाम जो आपकी सेहत बनाए रखने में आपकी मदद करते हैं। हमारे मन में अक्सर ये सवाल उठता है कि क्या ये ड्राई फ्रूट्स हमें अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए या नहीं। वैसे तो बाजार में आपको कई तरह के ड्राई फूट्स देखने को मिलेंगे। लेकिन फिलहाल हम जानेंगे अखरोट के बारे में जो कई गुणों का खजाना है। मगर इसके साथ साथ यह भी जानेंगे कि अखरोट का ज्‍यादा सेवन करने से शरीर को क्‍या नुकसान हो सकते हैं।  अखरोट(walnut) के फायदे- 1) ब्रेन के लिए -  अखरोट मे...