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बटेर के अंडे (quail eggs) खाने से आपको होते हैं ये  फायदे             quail eggs बटेर के अंडे , मुर्गी के अण्डों से लाख गुना अच्छे होते हैं  आपने मुर्गी के अंडे तो बहुत खाए होंगे, क्या आपने कभी बटेर के अंडे खाए हैं? बटेर एक ग्रे-ब्राउन कलर की चिड़िया होती है जिसके अंडों का आकार मुर्गी के अंडों की तरह होते है और उन पर भूरे रंग के धब्बे होते हैं। इसके अंडों का जापान, कोलम्बिया, इक्वाडोर और वेनेजुएला सहित कई देशों में सेवन किया जाता है। कई बीमारियों का इलाज करने के लिए बटेर के अंडों उपयोग किया जाता है। स्वाद और पोषण के मामले में बटेर के अंडे कम नहीं हैं। चलिए जानते हैं बटेर के अंडे खाने से आपको क्या-क्या स्वास्थ्य लाभ होते हैं- Also Read - सर्दियों में अंडा खाते वक्त ये 5 गलतियां आपके शरीर को पहुंचा सकती है नुकसान, इन 2 तरीकों से ही खाएं 1) आंखों के लिए अच्छे होते हैं  -  बटेर के अंडों में भरपूर मात्रा में विटामिन ए पाया जाता है, जो आपकी दृष्टि को बेहतर बनाना के लिए आवश्यक पोषक तत्व है। विटामिन ए को एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जाना ...