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 Akhrot (Walnuts) Ke Fayde: ये हैं अखरोट के फायदे और नुकसान अखरोट हमारी हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद होता है। आज हम जानेंगे अखरोट के बारे में कुछ आवश्यक बातें ताकि हम अखरोट को अपनी डाइट में शामिल करने के बाद इसका पूरा लाभ उठा सकें। मुख्य बातें अखरोट में ओमेगा-3 मौजूद होता है अखरोट में पोटैशियम, ओमेगा-3, ओमेगा-6 और ओमेगा-9  होता है काले अखरोट में कुछ ऐसे केमिकल तत्व भी होते हैं, जिनसे त्वचा के कैंसर का खतरा बढ़ सकता है ड्राई फ्रूट्स सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। बाजार में चार तरह के पॉपुलर ड्राई फ्रूट्स हैं अखरोट, काजू, मूंगफली और बादाम जो आपकी सेहत बनाए रखने में आपकी मदद करते हैं। हमारे मन में अक्सर ये सवाल उठता है कि क्या ये ड्राई फ्रूट्स हमें अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए या नहीं। वैसे तो बाजार में आपको कई तरह के ड्राई फूट्स देखने को मिलेंगे। लेकिन फिलहाल हम जानेंगे अखरोट के बारे में जो कई गुणों का खजाना है। मगर इसके साथ साथ यह भी जानेंगे कि अखरोट का ज्‍यादा सेवन करने से शरीर को क्‍या नुकसान हो सकते हैं।  अखरोट(walnut) के फायदे- 1) ब्रेन के लिए -  अखरोट मे...

        Badam (Almonds) Ke Fayde: बादाम के फायदे और नुकसान मुख्य बातें बादाम की तासीर काफी गर्म होती है, इसे कम खाएं कुछबीमारियों में बादाम खाना नुकसानदेह होता है रोजाना चार से ज्यादा बादाम खाना सही नहीं होता Badam (Almonds) Ke Fayde:  ये बहुत कम लोग जानते हैं कि बादाम(Almonds) हर किसी के लिए फायदेमंद साबित हो ये जरूरी नहीं है। बादाम खाने के नुकसान भी हैं। कई बार लोगों को ये पता नहीं होता कि कितना बादाम खाना चाहिए। स्नैक्स में बादाम को हेल्दी समझ कर ढेर सारा इसे खा लेना फायदे की जगह नुकसान देता है।  बादाम में कैल्शियम, फास्फोरस,विटामिन ई, फाइबर, प्रोटीन ,हेल्दी फैट और एंटी ऑक्सीडेंट्स होता है, इसलिए ये कई बीमारियों को दूर करने के साथ इम्युनिटी भी बढ़ाता है, लेकिन इसे जरूरत से ज्यादा खाने से सेहत को नुकसान हो सकता है।  बादाम खाने के फायदे-  बादाम ओवर इटिंग रोकने में हेल्प करता है क्योंकि इसमें मौजूद प्रोटीन और मिनिरल्स आपके पेट को देर तक भरा रखते हैं। बादाम(Almonds) डाइबिटिज में भी काफी फायदेमंद है। अमेरिकन डाइबिटिज एसोसिएशन ने भी ये माना है। ...

    काजू खाने के 15 फायदे, उपयोग और नुकसान        Cashew Nuts Cashew Nuts ड्राई फ्रूट्स की बात हो और काजू का जिक्र न हो, ऐसा तो हो ही नहीं सकता। भारत में अलग-अलग स्थानों पर इसका उपयोग विभिन्न तरीकों से किया जाता है। इसका उपयोग कहीं मीठे पकवान, तो कहीं मसालेदार व्यंजनों का जायका बढ़ाने के लिए किया जाता है। यहां आपको बता दें कि काजू का इस्तेमाल सिर्फ खाने भर तक सीमित नहीं है, बल्कि इसका प्रयोग शरीर की कई समस्याओं से निजात दिलाने के लिए किया जा सकता है। घरेलु नुस्खे के इस लेख में जानिए शरीर के लिए काजू खाने के फायदे क्या-क्या हैं। वहीं, पाठक इस बात का भी ध्यान रखें कि काजू किसी भी बीमारी का इलाज नहीं है। इसका सेवन बीमारी से बचाव और शरीर को स्वस्थ रखने के लिए किया जा सकता है। यहां सबसे पहले हम जानेंगे कि सेहत के लिए काजू खाने के फायदे क्या-क्या हैं। विषय सूची काजू के फायदे – Benefits of Cashew Nuts in Hindi काजू के पौष्टिक तत्व – Cashews Nutritional Value in Hindi काजू का उपयोग – How to Use Cashew Nuts in Hindi काजू किन लोगों को नहीं खाने चाहिए – Who Should Avo...

This Weekend: Japanese New Year's Festival By Schad Dalton Muni Holiday Schedule Change Reminder: Muni will operate on a weekday, non-school schedule for the remainder of this week, January 2nd and 3rd. Additionally, some express and specialized routes will remain discontinued until the start of service on Monday, January 6th. Read more about the affected routes on our holiday service schedule page . Events:  There will be several unique events taking place around the city this weekend to help kick off the new year. On Saturday in Japantown, the 48th annual Japanese New Year's Festival will celebrate the Year of the Rat. Check out one of the West Coast's largest collections of postcards, trading cards, photographs and more at the Vintage Paper Fair on Saturday and Sunday in Golden Gate Park. For those who want the holiday season to last just a little longer, head up to Fisherman's Wharf for Pier 39's final tree lighting shows Saturday and Sunday beginning at 5...

            ठंड से बचने के उपाय, दिन बेहतर बनाए... ठंड का मौसम शुरु होते ही इसका असर आपकी त्वचा, शरीर और शारीरिक गतिविधियों पर पड़ने लगता है। सर्दियों में भूख बढ़ जाती है और शारीरिक मेहनत कम हो जाती है। लेकिन छोटी-छोटी बातों के साथ सुबह की शुरुआत की जाए तो यह मौसम आपके स्वास्थ्य व सौंदर्य के लिए वरदान साबित होगा। जानिए 10 बेहतरीन उपाय, जो आपका दिन बनाए...    1  - व्यायाम- जैसे ही आप बिस्तर से उठते हैं अपने शरीर को तानिए और ढीला छोड़िए। फिर से तानिए और ढीला छोड़िए। चार-पांच बार इस क्रिया को दोहराइए। ऐसा करने से शरीर में गर्मी के तापक्रम में वृद्धि होगी। यदि आपके पास समय है तो एक ही स्थान पर खड़े होकर कुछ देर जॉगिंग कीजिए। ऐसा करने से भी शरीर में चुस्ती-फुर्ती आएगी और आपके अगले काम फटाफट होंगे। 2-  उबटन से करें स्नान-  स्नान में साबुन को अधिक महत्व न दीजिए। कोई-सा भी उबटन लगाइए। बांहों, पैरों, घुटनों, पीठ एवं गर्दन को उबटन से रगड़िए, उसके बाद नहाइए। फिर खुरदरे तौलिए से बदन पोंछिए। इस तरह के स्नान से ताजगी, चुस्ती और गर्मी महसूस ह...

Humdard aur oshdhi nirmad                              हमदर्द तथा औषधि निर्माण तिब्बे यूनानी औषधियों के विशाल भंडारों से मालामाला है। एक समय था जब केवल जड़ी बूटियों से चिकित्सा की जाती थी । यह तिब्ब का प्रारंभिक युग कहा जाता है। धीरे धीरे चिकित्सा का चलन मुरक्कबात की ओर आया।आरम्भ मै जोशांदे आदि के  रूप में और फिर अनेक शरबतों माजूनों तथा जवारिशों आदि के रूप में नियमानुसार फार्मूले के मुरक्कबात तैयार होने लगे। अरब चिकित्सकों तथा अन्वेषकों ने इसकी सेवा का पूरा पूरा कार्य किया। भारतीय चिकित्सकों ने जी भी इस विषय में अपना योगदान देने में कमी नहीं की और इस प्रकार यह हाल हो गया कि यूनानी मुरक्कबात का का भंडार गिनती की सीमा से बाहर दिखाई देने लगा। www.gharelunushke.blogspot.com यह बात यद्यपि तिब्ब की उन्नति की प्रतीक बनी परंतु इस विशाल भंडार में शीत तथा शुष्क भी सम्मिलित हो गए। इसलिए अनिवार्य था कि अति कुशलता पूर्वक सुरक्षा सहित यूनानी औषधि निर्माण के जीवन के लिए प्रयत्न किया जाए। इस प्रयत्न को ठी...

Twin Peaks Tunnel Work to Start November 30 By View from inside the Twin Peaks Tunnel that was first opened 102 years ago in 1918  The Eureka Curve is a section of the Twin Peaks tunnel that connects downtown San Francisco to West Portal and beyond. In 2019, we completed a major project in the Twin Peaks tunnel with seismic upgrades, major track and other infrastructure overhauls. Now, additional work in this crucial section of trackway needs to be done, and we will start that on Monday, November 30. This work is essential to improving the quality of the system and reducing the potential for disruptions to service in the years to come.  Starting the Monday after Thanksgiving, construction crews will begin maintenance work inside the Twin Peaks Tunnel going into the tunnel via the entrance on Market Street between Diamond and Collingwood Street. Planned work includes replace...

Chances of Service Cuts and Layoffs Rise Due to Budget Impacts By Bradley Dunn At today’s SFMTA Board meeting, the Director of Transportation discussed how the pandemic has caused catastrophic revenue losses, and the SFMTA does not expect revenues to return fully for years to come.  While the SFMTA is in a stronger financial position than our peer transit agencies, and we’ve worked to realize more than $100 million in savings during the pandemic, we are projecting the need for substantial service cuts and layoffs to make up for projected revenue losses of $607 million. These cuts will be painful and difficult both for the people of San Francisco and our employees. We continue to work with our elected leaders and have reached out to President-elect Biden’s transition team as well to repeat the calls from across the industry for the urgent need to secure federal support for our nation’s transit systems. Federal CARES Act funding helped to replace hundreds of millions o...

 पिस्ता खाने के फायदे, शरीर से लेकर दिमाग तक पहुंचाता है लाभ पिस्ता सबसे पॉपुलर नट्स में से एक है। इसमें शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्व होते हैं और इसके ये गुण ही इसे एक सुपरफूड बनाते हैं। पिस्ता एक फल है जिसकी बाहरी सेल को हटा कर खाया जाता है। यह नट ना केवल खाने में स्वादिष्ट होते हैं बल्कि सुपर हेल्दी भी होते हैं। पिस्ता सलाद, आइस क्रीम और अन्य बेक्ड फूड्स में अत्यधिक उपयोग किया जाता है। इसके अलावा आप इसे एक स्नैक के तौर पर भी खा सकते हैं। पिस्ता में कई एंटीऑक्सिडेंट प्रॉपर्टीज़ होती हैं और यह विटामिन बी-6, प्रोटीन, मिनरल्स जैसे कॉपर और फास्फोरस आदि से भरपूर होते हैं। शोधों से पता चलता है कि लोग हजारों सालों से पिस्ता का सेवन कर रहे हैं और यह हर तरह से हमें फायदा पहुंचाता है।  शरीर को इंफेक्शन से बचाने के साथ-साथ पिस्ता हमारे दिल को स्वस्थ रखता है और मेमोरी को बेहतर करने में मदद करता है। आइए जानते हैं कि पिस्ता खाने के फायदे क्या हैं, इसे आप अपनी डाइट में कैसे शामिल कर सकते हैं और इसके क्या गुण हैं। यहां हैं पिस्ता के फायदे और नुकसान पिस्ता (Pistachio in Hindi) - पिस्ता खाने के...

Dadi Maa ke sehatmand nushke  Image for post Dadi Maa ke sehatmand nushke All of us love quick solutions, especially for our health related problems. What will be even better is that, if we can find that ‘nuskha’ it inside our kitchen. JACKPOT! Isn’t it ? So don’t worry folks, we are bringing you some great natural home remedies at the touch of your finger, the ones our grandma used to tell us and the ones we used to ignore all that time. Just a pinch of this and pinch of that, and voila, you’ll be fine in no time. 1. HEADACHE   Dadi Maa ke sehatmand nushke Headache is the most common yet prominent problem all of us are facing today. But why is this happening all the time ? It may be due to work stress, financial problems, family problems or anything. From rise in the petrol rates to finding an auto in the morning. Whatever the reasons maybe, this frequent headaches can be cured at home without depending on any drugs or medicines. REMEDIES Image for post Take ¼ tsp of nutmeg i...